Тренировки

Бесплатные групповые тренировки и подготовка к серии забегов Колючие Старты 🏃

ВТ

20:00-21:00

Зал на ул. Лёни Голикова 29/2

Наталья Захарова
Мастер спорта

ПТ

19:00-20:00

Южно-Приморский парк

Наталья Захарова
Мастер спорта

ВС

10:00-12:00

Зал на ул. Лёни Голикова 29/2

Наталья Захарова
Мастер спорта

Для записи на тренировки необходимо написать в сообщениях группы и зайти в тренировочный чат

Записаться

План групповой ознакомительной тренировки

Беговая разминка 20−25 минут
Общие разминочные упражнения
Специальные беговые упражнения
Лёгкое ОФП
Беговая заминка 10−15 минут

Одеваться следует по погоде, так как все тренировки в ближайшее время будут проводиться на улице❗️

По мере вовлечения участников в тренировки будут применяться:

Активное и круговое ОФП
Использование инвентаря: мячи и резинки